• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: ковырятельное (список заголовков)
13:16 

пино

Улыбнись - и мир улыбнется в ответ
итак, отпуск закончился, а с ним и период апатии, который терзал меня последние черти-сколько месяцев (и этим, я считаю, нужно пользоваться, пока есть запал и вдохновение).
ковыряния и самоцели

@темы: Жизня, Ковырятельное, Полет мысли непонятно куда, Раскопки в зарослях сорняков

19:21 

снова погодное

Улыбнись - и мир улыбнется в ответ
что-то опять нечисто в наших пенатах, с утра над городом стоит дымка, причем утром она была достаточно легкая, а сейчас стала существенно более плотной. на левом берегу запаха нет (зато есть свет: прошлась по мосту - такое ощущение, что правый берег состоит из двух наложенных друг на друга 2д картинок: есть зеленая полоска Гидропарка, а за ней - серая полоска архитектуры правого берега, такое впечатление, причем только контур, залитый светло-серой краской), а на правом всю дорогу от площади Победы до м. Университет пахло чем-то вроде керосина...
а новости молчат, вернее, радостно перепощивают алярм из соцсетей.
может и не зря мы все-таки заказали маски из Китая?

@темы: Ковырятельное

14:36 

"гермиона очень изменилась за лето"

Улыбнись - и мир улыбнется в ответ
этот и другие подобные тесты мы на втором-третьем курсе проходили пачками (аж икалось от них).
не сохранила тогдашние результаты (вернее, где-то у родителей лежат тетрадки), но тогда у меня были очень высокие баллы по показателям, связанным с гиперответственностью и очень низкие по доминантности, самооценке и социальности. надо сказать, что за эти годы я таки многое подрихтовала и выровняла, прокачала показатели, которые негативно влияли на психогигиену. правда, в процессе стала менее подчиняемой (это правда, менеджмент на текущей работе усугубил мой внутренний протест против деятельности, в которой я не вижу смысла кто бы мог подумать, ага)))).
кстати, жалко, что в этом тесте параметр "идеализм" в основном завязан на людях (а не в общем), потому что по внутренним наблюдениям идеалисткой я быть не перестала, по-прежнему верю в хэппи энды, хоть анализ ситуации и сигналит об обратном)))

Ваше отношение
к окружающим
Авторитарность

низкая
уверенный в себе человек, но не обязательно лидер, упорный и настойчивый.
Эгоистичность
низкая
Эгоизма нет никакого
Агрессиия

низкая
упрямый, упорный, настойчивый и энергичный.
Подозрительность

умеренная
критичный по отношению ко всем социальным явлениям и окружающим людям.
Подчиняемость
низкая
сложно управляемый тип
Зависимость

низкая
мало склоненный к зависимости тип
Дружелюбность

умеренная
в меру социальный тип.
Альтруистичность

умеренная
есть зачатки сострадания :).

Доминирование и дружелюбие
Доминирование2.7
Дружелюбие0.3
пройти тест

@темы: Ковырятельное

12:15 

А вы знаете толк в извращениях?

Улыбнись - и мир улыбнется в ответ
Вчера на рынке пара ребят передо мной покупала килограмм гороха.
- ого!, - сказал парень, - ты уверена, что нам на двоих столько надо?
Девушка замялась и надолго зависла. Я, чтобы ускорить процесс, возьми да ляпни: - да, ладно! Остатки пожарите...
Ребята посмотрели на меня так, будто я предложила им изысканный завтрак из маринованных подошв.
В связи с этим вопрос: я что-то не поняла, я единственная что-ли люблю жаренный зеленый горошек?:conf3:

@темы: Наши страшные пороки, Ковырятельное, Вопроснутое

17:56 

концерт, однако

Улыбнись - и мир улыбнется в ответ
выпинали меня на прогонку концерта (я там на музыке сижу аха-ха, где я, а где аппаратура, да я в половине случаев забывала, что мне нужно басы приглушать, чтобы микрофоны не фонили).
в актовом зале.
в том самом актовом зале, который два года назад в целях экономии отрубили от отопления.
в общем, я не знаю, кто там дойдет до этого концерта, видимо, я буду единственный зритель в шапке-ушанке, ватных штанах, термобелье и с бутылкой водки (или джина, потому как джин у нас дома есть, а водки нет).
холодно шо пысець!
по сравнению с залом, у нас в комнате Африка!
пошла наколядовала у девочек коньяка в чай и пытаюсь перестать хрипеть и кашлять. вот, блин, почему я не умею говорить нет и не послала всю эту профсоюзную деятельность, когда мне только это все предложили?

@темы: Жизня, Ковырятельное, Полет мысли непонятно куда

23:53 

Улыбнись - и мир улыбнется в ответ
Работа умеет находить в самых неожиданных местах. Например, в одиннадцать вечера на диване:). Все-таки я со своим трудоголизмом так и не справилась до конца. Зато подработка мне пригодится, хотя не уверена, что осилю

@темы: Ковырятельное, Раскопки в зарослях сорняков

12:41 

Улыбнись - и мир улыбнется в ответ
навожу порядки к аудиту. теперь я знаю, зачем нужен аудит (вообще-то и так знаю, но моя интерпретация индивидуалистично-прагматичная:)) - чтобы я хоть раз в году полноценно разгребла бумаги на столе и привела все в состояние "так чисто аж противно!":).
уже почти все закончила, осталось только немножко отчетов упаковать по местам и я в шоколаде - можно будет заниматься осточертевшими должностными для отдела управления корреспонденцией скучные они, там все переписывать почти с нуля надо, но легче сделать это самой, чем объяснить начальнице, почему ее формулировки нечитаемы и не несут практической нагрузки:(:)

@темы: Ковырятельное

01:14 

немножечко итогов

Улыбнись - и мир улыбнется в ответ
все пишут итоги и я, пожалуй, тоже напишу, хотя, честно говоря, по многим аспектам анализ меня совсем не радует, но начну с хорошего:
1. путешествия. этот год был богат на поездки, как маленькие и недалекие в Александрию, так и места помасштабнее и подальше, в каждом из которых я побывала впервые, но, надеюсь, не в последний раз: Шаян, Мукачево, Вильнюс, Тракай, Будапешт, Вена. если разобраться, то поездки, наверное, и есть все самое масштабное и глобальное, что со мной произошло.
2. обучение. его в этом году было немного, но тоже было: два тренинга - по новому ISO-9001 стандарту и по аналитике в HR. первый, честно говоря, мог бы быть и полезнее, зато второй был похож на хорошую встряску.
3. терапевтические игры. их тоже было две - путь к мечте и крысиные бега. и там, и там очень много выводов о том, что и как надо менять в моей жизни (из которых я, конечно, многие приняла во внимание, но вот кардинально поменять - ничего не поменяла, отчасти потому что это дело не пяти минут, а отчасти из-за внутренних страхов и комплекса отличницы, кстати, большая часть моих минусов в этом году проистекают как раз из-за отсутствия этих решений)
4. подработки. попробовала себя в двух ипостасях - книжного аналитика и копирайтера. первое - успешно, но соотношение затрата ресурсов-отдача оставляют желать лучшего, поэтому я из проекта вышла, а второе - вполне продуктивно, оказалось, что я вполне могу писать пристойные тексты минимум на 94-96% оригинальности (под конец я даже обнаглела и перестала проверяться плагиатусом, решив, что если, условно, из пяти текстов один будет не на 100%, то никто не рассторится - так и получилось, никто не расстроился). прозанималась я этим, правда, всего несколько месяцев, т.к. потом у ребят, с которыми я сотрудничала, начались проблемы с клиентами, а искать новых мне на тот момент не позволял ни график, ни проблемы с глазами.
5. семейная лодка. она гребет против течения и бъется об быт, но, в целом, все прекрасно:). а всякие мелочи на то и нужны, чтобы острее чувствовать счастье.
6. мыщщ. мыщщ - это сбывшаяся детская мечта, которая наглая, своевольная, но очень прикольная и очень прочно вошла в нашу жизнь.

ну, и о плохом:
1. работа. к концу года я пришла к неутешительному выводу о том, что моя должность абсолютно бесполезна для организации. и не потому, что я такой уж плохой специалист, а потому что применять меня по назначению не собирается ни одна живая душа. вообще-то говоря, это нехило так демотивирует и по три раза на дню я мечусь из состояния "да ну нахрен! увольняюсь прямо сейчас!" и "нет, ну может все не так плохо...". в общем, это то состояние, когда пациент с гнойной гангреной тянет с операцией в надежде, что "само пройдет" (офигеть, я сравниваю свою работу с гнойной гангреной. миленько, да?). в общем, это-то и есть мой основной источник душевных метаний, та самая заноза в заднице, которую я никак не могу решиться то ли выдрать, то ли отрубить нахрен вместе с конечностью
2. здоровье. "усы, лапы и хвост", так сказать. своими душевными метаниями я довела себя до вполне ощутимой психосоматики, которая помножилась на "анамнез" и получилось неахти. словом "I'm too old for this shit". а еще и восьмерки все надо выдирать, что вообще ввергает меня в пучину отчаянья. я на них глаза закрывала-закрывала, но пора бы уже и открыть
3. социальная изоляция. в этом году еще несколько друзей разъехались кто куда. вопрос о том, чтобы спонтанно пойти с кем-нибудь куда-нибудь больше не стоит. практически не с кем. а скайп, при всей его прелести, не дает той глубины взаимоотношений, которую приносит живое общение
4. книги. в этом году я прочитала удручающе мало и, в основном, это было перечитывание давних знакомцев. из нового - буквально пара романов и книги по работе. если бы мне кто-то сказал, что когда-нибудь со мной такое случится, я бы не поверила.
5. одна маленькая-большая печаль. вот есть такая и пока она тоже неприятно цепляет.

вот как-то так.
если оглядываться назад, то год был больше трудным, чем легким, но больше счастливым, чем несчастным. надеюсь, что многое из него останется в прошлом, а хорошее приумножится. надеюсь, что так оно и будет...

@темы: Ковырятельное, Жизня, Аналитика для души

13:10 

поговорим о дефинициях

Улыбнись - и мир улыбнется в ответ
ищу курсы технического языка в рамках планирования работ на следующий год и пока как-то грустно. почему-то большинством компаний предполагается, что "технический английский" - это автоматом "английский для айтишников". курсы для специалистов тепловой и атомной тематике нашла пока только в москве:(.

видимо считается, что инженеры тексты типа такого учатся читать "с молоком матери", а не с кровавыми слезами:)

@темы: Ковырятельное, Крейзи-лайф

16:21 

все себе

Улыбнись - и мир улыбнется в ответ
Сегодня добралась до физиотерапевта, которого мне рекомендовали еще полгода назад. Из позитивного: меня поломали по полной, теперь чувствую себя человеком. Из негативного - милосердная память умалчивает о том, как было больно))). Из побочных эффектов: если прошлый раз меня ударяло в голову, то сейчас в противоположную сторону. Простите за подробности, но теперь адски болит жопа:laugh:.

А вообще, что-то мне столько вопросов со здоровьем решить надо, что оторопь берет и не знаю, за что хвататься...

@темы: Жизня, Ковырятельное, Шелест

17:57 

от не мала баба клопоту, купила порося

Улыбнись - и мир улыбнется в ответ
все еще ищу билеты обратно. и все больше убеждаюсь, что как-то вот совсем не в тему Краков получается:lol:. не то, чтобы не нашла, нашла - 10 евро в одну сторону. вот только отправление... 6 утра в четверг (учитывая разницу во времени, это 5 утра получается. учитывая, что надо еще время на дорогу, и на сборы, и на выселение, то встать нужно в 4, ну, или в 3, если по киевсокму времени). учитывая, что перед этим, в понедельник у нас вылет в полседьмого, а до аэропорта час езды, плюс надо приехать за два часа, т.е. из дому выгрестись не позднееполовины четвертого, то манала я такой отдых, честно говоря:) а если еще учесть, что в субботу нужно уехать, чтобы в воскресенье быть в Киеве и в понедельник быть на работе, то манала вдвойне.
есть и другой вариант - пятница, около трех дня с прибытием в половине двенадцатого за 14 евро. все бы хорошо, но опять, блин, время. приехать в пятницу на ночь глядя, доехать до друзей, переночевать, а часов в 12 сказать "ну, все. мы поехали" вообще как-то тупо. нафига тогда вообще ехать, спрашивается, если из недели "гостей" реальных "гостей" получается часов 5:lol:
можно еще в среду уехать на то же время, но тогда совсем мало времени на Будапешт - 2 с половиной дня, из которых один мы будем косоглазыми китайцами от недосыпа:). словом, как ни крути, везде засада, а как из нее выкрутиться, я пока не вижу:gigi:
вот хоть убей, не понимаю, как люди умудряются ездить в автобусные туры из серии "три города за два дня" и хоть что-то при этом увидеть. по мне, так это как-то совсем бессмысленно: приехал-заинстаграммился-уехал. ну, максимум, успел гвоздиком в общественном туалете нацарапать "киса и ося здесь были"...

@темы: По небу на метле, Ковырятельное

16:42 

любі друзі

Улыбнись - и мир улыбнется в ответ
я, как и обещала, дозрела наконец-то почистить список ПЧ от людей, которые так долго молчат, что мне кажется,что они уже не на дайриках, и людей, про которых я ничего не знаю и не помню. Список оставшихся я перепроверила три раза, но, все-равно боюсь, что кого-то случайно удалила "под шумок".
Но если я все-таки незаслуженно вас отписала, пожалуйста, добавьтесь ко мне еще раз.
всех люблю, всех целую!

@темы: Ковырятельное

21:28 

статистика трат или "кто неисправимый оболтус? я - неисправимый оболтус!"

Улыбнись - и мир улыбнется в ответ
у меня в избранном сегодня пробежал отчет о тратах на еду за год и я полезла в свою статистику.

а там - прекрасное:
Чай, сладости и вкусняшки - 921.43грн/месяц
Сыры и молочка - 471.13грн/месяц
Мясо, мясные продукты - 354.06грн/месяц
Бакалея - 344.58грн/месяц
Фрукты и ягоды - 297.59грн/месяц
Напитки - 279.15грн/месяц
Овощи - 217.09грн/месяц
Доставка воды - 182.29грн/месяц
Рыба и морепродукты - 112.11грн/месяц

Итого: 3 179.43 грн./мес. за прошлый год (это около 9 т.р., если верить конвертеру)

для тех, кто не уловил иронии, повторюсь: Чай, сладости и вкусняшки - 921.43грн/месяц:facepalm3:, в 4,5 раза больше, чем на овощи, и почти в 3, чем на мясо:aaa:
а рука та и тягнеться до шоколаду:gigi:

еще одна неприятная тенденция: расходы в месяц за прошлый год составляли, в среднем, 2202,55 грн. (или около 6 т.р.), т.е. затраты на еду выросли на треть, из этого всего только 182 грн. оправданы, т.к. в прошлом году мы воду не заказывали, остальное - рост цен и вкусняшки, затраты на которые выросли почти на 330 грн, при том, что покупать их мы стали реже и меньше.

вот такие вот пироги с котятами:(
а у вас как изменилась продуктовая корзина?

@темы: Ковырятельное

15:35 

про возраст, потому что елки-палки!

Улыбнись - и мир улыбнется в ответ
в последнее время (ну или просто у меня в избранном и окружении много людей одного возраста собралось), многие мои знакомые определяют свой "чуть за" или "чуть недо-" тридцатилетний возраст, как нечто монументальное, недвижимое, гранитной плитой убивающее молодость. или, хуже того, порог, за которым начинается старость.
каждый раз очень сильно удивляюсь фразам "мне уже 28, а я ничего не достиг" или "мне 30, то, чего я достиг - это потолок, дальше будет только угасание", или "я уже тетка, мне 32". и ладно бы человек кокетничал, но это же говорится на голубом глазу и полном серьезе. человек верит, что ему тридцать и он - умудренная опытом тетка с потухшими глазами!
на мой взгляд, это так же бессмысленно, как приходить в кино, смотреть интересный фильм, а где-нибудь ближе к середине крепко зажмуриться и ждать титров, потому что ты уже посмотрел половину и вряд ли впереди еще что-то будет.
жизнь ведь не поддается законам линейной логики: "если до 13.00 дождя не случилось, значит, что его не будет и в ближайшие 10 лет". жизнь - это набор из миллиона вводных и миллиона реакций, которые бесконечно влияют друг на друга и приводят к постоянным поворотам, просто многие делают выбор не заглядывать за поворот и оставаться на той же дорожке, даже зная, что результат в конце пути их не устраивает.
не говорю, что со мной этого не происходит, во многом я сама точно такая же и точно также боюсь что-то делать и менять, но не оправдываю это возрастом. просто знаю, что что-то еще не доработала, чего-то пока боюсь, а на что-то не созрела.
кстати, к тридцати годам я все-таки научилась ловить кота за хвост и вовремя идентифицировать, где я и правда еще не созрела, а где вцепилась в стереотип "я маленькая и я не смогу, не хочу, не умею, не справлюсь, это не для меня" - первое я не трогаю и даю "клиенту дозреть", а второе постепенно изничтожаю, потому что знаю, что пока этот стереотип "давит мне на мозг", я не расчищу место для новых возможностей.
кстати, старость для меня - это что-то после 70:), хотя, не исключаю, что когда я доживу до этого возраста, я свое мнение поменяю))))
зачем я все это пишу? просто потому что устала переубеждать некоторых людей в реале, а выплеснуть хочется: тридцать - это не старость а глупость, а отмазка, чтобы и дальше сидеть на попе ровно и ждать у моря погоды

@темы: Обалдизьменное, Ковырятельное, Жизня

15:04 

интересный вывод

Улыбнись - и мир улыбнется в ответ
принятое решение закрыть хвосты и уйти из проекта, который жрет слишком много ресурсов, неожиданно высвободило столько энергии, что я чувствую себя самолетом на взлетной полосе - еще чуть-чуть и взлечу:).
к этому чувству присоединяется чувство эйфории от того, что детский праздник, который мы должны были организовывать на работе, накрылся медным тазом (ура тому человеку, который выкупил последний домик на нашей турбазе и нашей группе клоунов некуда приезжать!:ura: ).
кстати, С., теперь я с чистой совестью могу ехать с тобой на рабочий пикник:).
в этой связи продолжаю самокопания и даже пришла к выводу, почему я не позволяю себе путешествовать и, даже когда у меня появляются для этого все возможности, упорно держусь за косяк всеми руками и зубами.
а не позволяю я себе потому что.... у моего окружения нет такой возможности... логично, правда?
поняла я это внезапно: не помню, говорила я или нет, но я и еще целая толпа народа у нас попала под программу накопительного страхования и нам к концу месяца должна перепасть неожиданная сумма, а-ля тринадцатой зарплаты, на которую никто из нас, понятное дело, не рассчитывал. и большая часть людей, про которых я знаю, что они в эту программу попали, планируют потратить ее на путешествия. после того, как у меня несколько раз попросили помочь разобраться с тем, как самостоятельно подавать документы на визу, мне внезапно стало гораздо легче:), я поняла, что у меня в голове целый сервер информации о том, как путешествовать, куда путешествовать, как все организовать и спланировать и т.д. и я могу им пользоваться:rotate:
такое ощущение, что отвалился фиксатор и я готова снова искать варианты встречи с миром:), что, учитывая в скольких странах нас готовы приютить на пару-тройку дней, не так уж и сложно:):sunny:

@темы: Making life better, Индивидуальный дурдом, Ковырятельное, По небу на метле, Раскопки в зарослях сорняков, Солнечные травы

10:37 

о времени, жизни и изменениях

Улыбнись - и мир улыбнется в ответ
вчера-сегодня очень многие записи в избранном перекликаются с моими внутренними копаниями и ковыряниями, инициированными воскресными диагностикой и самоанализом. и все они про время. о том, что чтобы измениться, принять изменения, стать к ним готовыми - нужно время. о том, что времени нужно много, а ведь меняться так сложно и больно. не буду хорохориться, я сейчас страдаю точно такими же мыслями, тоже упираюсь всеми лапами, тоже жду, что, может быть, все рассосется само и "то ли я, то ли эмир, то ли ишак":). с той только разницей, что я уже доварилась до решительных действий (пока что не очень радикальных, но я на них уже иду. в процессе, так сказать).

поэтому хочу озвучить то, на что сама постоянно закрываю глаза, в том числе, чтобы иметь напоминание, когда у меня наступит очередной приступ меланхолии и упадка сил, когда одолеет состояние "я ничего не могу", "у меня ничего не получается", "все идет не так, как должно было бы идти" и т.д.

ребята, когда вы говорите себе, что "я сейчас этого не сделаю, потому что я не готов", "я сейчас не могу этим заниматься, так как я занят, а это занимает много времени" и т.д., подумайте о том, сколько лет подряд вы себе это уже говорите? за те несколько лет, что каждый из нас что-то откладывает, не только можно было бы уже тридцать раз изменить жизнь к лучшему, но и еще по тридцать раз добиться того, что сделает вас счастливыми.

вчера, уже не помню в какой из книг, с которой я работала, была прекрасная мысль на этот счет: "для того, чтобы на 100% изменить свою жизнь к лучшему, вам не надо изменяться на 100%, всего пару процентов могут дать качественно иной скачок". а уж найти в себе силы изменить что-нибудь на 2-3% способен каждый. ради двух-трех процентов не надо выжидать годы, чтобы отважиться на шаг, ведь оставшиеся 97-98% привычного и комфортного по-прежнему будут с вами

@темы: Раскопки в зарослях сорняков, Ковырятельное, Making life better

16:02 

блин...

Улыбнись - и мир улыбнется в ответ
я кажется сформулировала отношение к абсолютно всей деятельности, которой я сейчас занимаюсь: мне скучно! мне ужасно скучно заниматься все этим, тем, от чего раньше душа пищала и прыгала.
просто адски скучно!
и что с этим делать я не знаю

@темы: Жизня, Ковырятельное

13:22 

"все лучше и лучше" (с)

Улыбнись - и мир улыбнется в ответ
С. пинками выгнал меня из дому. нет, это не то, что вы подумали, он выгнал подать документы на загран. опять:). и, надо сказать, за год с небольшим сервис существенно прокачался: во-первых, схему явно обкатали, во-вторых, стало работать существенно больше касс и процесс заметно ускорился, даже при том, что часть касс занимается обычными паспортами, а часть биометрическими (или это "благодаря", не знаю). это и в прошлом году заняло существенно меньше времени, чем раньше: когда я делала первый загран я простояла в очередях около 12 часов, сама ездила в мвд, подаваться на справку о несудимости, сама бегала со всеми квитанциями, которых, как водится, требуемое количество сразу не дали и поэтому бегать пришлось несколько раз. когда делала второй, то процесс уже занял часа четыре из которых где-то 3,5 я стояла в очередях: за талончиком, к оператору, к фотографу. а сегодня я справилась за полтора часа: получила талон, попила кофе на улице, повтыкала в телефон минут десять, потом минут десять общалась с оператром и девочками на терминале, потом читала избранное сколько-то, даже не успела осилить всю ленту, и пошла оформляться. по результатам опыта: отпечатки берутся за полминуты, сетчатку не сканируют (я почему-то была уверенна что будут, где-то читала раньше), единственная сложность - левше сложновато расписываться на сканере, рука все пытается попасть на стекло и тоже отпечататься, поэтому подпись получилась чуть смазанней, чем на обычных документах.
ну и конечно, как бы ты хорошо не выглядел, когда тебя подстроят под требования фотопрограммы, ты будешь выглядеть как побитый жизнью лох:) (я всегда в аэропорту боюсь, что буду не похожа на фотку в паспорте и меня никуда не пустят:), зато теперь это точно не сработает - отпечатки же есть, если что).
еще один вопрос, который меня беспокоил: старые паспорта же сдаются, а у меня там был шенген, получается, я с новым паспортм буду "абсолютно чиста", но страхи оказались иррациональными: из старого паспорта мне вырвали страничку с шенгеном и торжественно вложили в конвертик со всеми остальными документами. так что я не чиста, муа-ха-ха-ха!:laugh:
и, как водится, ложка дегтя: с десяти-двенадцати шагов я не вижу, что написано на табло даже в очках. т.е. зрение еще упало:(. грусть-печаль и все такое....

@темы: По небу на метле, Ковырятельное, Жизня, Making life better

19:11 

"Депрессия отменяется" - 3

Улыбнись - и мир улыбнется в ответ
Упражение на определение своих ключевых ценностей
1. Найдите несколько минут спокойного времени и войдите в состояние осознанности.
2. Когда почувствуете, что готовы, напишите список из десяти и более пунктов, ради которых, по вашему мнению, стоит жить (список не должен быть ни идеальным, ни полным, потому что вы еще несколько раз к нему вернетесь).
3. Попытайтесь не думать о «правильных» ценностях: просто запишите, что приходит в голову, без оценок. Если стать святым не входит в ваши приоритеты, а ходить в хорошие рестораны — входит, не переживайте по этому поводу. Не бойтесь быть индивидуалистичным или эгоистичным. Если игра в маджонг доставляет вам больше радости, чем игра с внуками, это нормально. Этот список — только для вас. Никто кроме вас его никогда не увидит, и вы заслуживаете самой честной информации, на которую только способны. Можно приводить общие (природа) или конкретные (закат над озером) понятия — в данный момент это не имеет значения.
4. Отложите список на несколько дней, а затем повторите упражнение. Не заглядывайте в старый список — начните с чистого листа. Исходите из того, что в первый раз вы могли упустить какие-то очевидные вещи — просто потому, что воспринимаете их как должное, или по любой из тысячи других причин.
5. Спустя еще несколько дней, составьте список третий раз.
6. Теперь объедините все три списка. Если какие-то пункты повторяются, вносите их как один, но рядом пометьте, сколько раз они появились. Если вы заметили, что некоторые пункты — просто примеры более крупной идеи (например, танцы и посещение концертов можно считать любовью к музыке), считайте их повторами.
7. Затем постарайтесь расставить эти пункты в порядке важности для вас. Это будет сложный выбор, но не зацикливайтесь. Выполнение этого упражнения само по себе может изменить некоторые из приоритетов, поэтому не переживайте, если не можете решить, что важнее — позаниматься сексом или вкусно поесть. Тем не менее вы должны быть в состоянии примерно упорядочить все пункты и увидеть, например, что и секс, и хорошая еда для вас важнее, чем гольф. Или наоборот. Можно представить, что вас принуждают отказаться от некоторых пунктов. От чего вы откажетесь в первую очередь?
8. Теперь болезненная часть упражнения: следующие несколько дней ведите ежедневник — записывайте, чем занимались. Следите, сколько времени вы на самом деле тратите на дела и состояния, отмеченные как высочайшие приоритеты. Если вы одни из многих, будете обескуражены, увидев, сколько времени отнимают дела, которых вообще нет в списке.
(с)

написала первый список и уже без вяких ежедневников вижу, как удручающе мало в моей повседневной жизни важных моментов - просто считанные минуты в сутки. ужас!

@темы: Ковырятельное, Аналитика для души, Making life better

12:51 

рабочее

Улыбнись - и мир улыбнется в ответ
подкинули в обработку книгу о депрессии. после обработки первых двух глав пришла к выводу, что я сама и все окружающие в депрессии живут годами. теперь осталось решить - ипохпндрия это или прозрение:)

@темы: Ковырятельное, Из жизни хомячков в банке

Шелест медовой травы

главная